I consigli di Michel Robert – Dominare le emozioni

Tra le altre cose, competere significa anche avere un atteggiamento coraggioso che obbliga il cavaliere a controllare se stesso sia dal punto di vista fisico che mentale. Al di là della tecnica, infatti, la miscela sottile di motivazione, stress, ansia e paura può diventare un ingrediente fondamentale per il successo o per il fallimento. Dominare le emozioni e la paura prima di una gara è molto difficile: ad alcuni per esempio capita di non riuscire a dormire la notte prima di una gara. La prima cosa da fare in questi casi è concedersi il tempo per riflettere durante la preparazione e riuscire a isolarsi completamente prima di entrare in campo facendo il punto di ciò che si vuole ottenere.
Anche controllare la respirazione è un fattore fondamentale per eliminare lo stress. Respiriamo profondamente e canticchiamo. Teniamo sempre bene a mente che dobbiamo provare piacere in ciò che facciamo. Se abbiamo le motivazioni siamo in grado di compiere imprese incredibili!

Michel Robert per Team WOW